Lessen & rooster — Pulse Gym

Voor elk doel een les

Zin om te zweten of juist om te ontspannen? Bij Pulse Gym kies je zelf. We draaien een vol programma met groepslessen voor elk niveau — van pittige HIIT en bootcamp tot rustige yoga en mobility. Onze trainers houden de energie hoog en geven je net dat duwtje dat je nodig hebt om door te zetten.

Alle lessen zitten standaard bij je abonnement inbegrepen. Je reserveert in een paar tikken je plek via onze app, dus je weet altijd zeker dat je terechtkunt. Hieronder zie je onze populairste lessen en het weekrooster. Spring erin — je eerste proefles is gratis.

Onze lessen

HIIT

Kort, fel en effectief. In 45 minuten geef je alles met intervaltraining die je hartslag de hoogte in jaagt en je conditie flink aanpakt. Klaar om te knallen?

Probeer een proefles

Spinning

Stevige beats, een gemotiveerde trainer en jij op de pedalen. Een explosieve cardiosessie waarbij je samen met de groep elke heuvel overwint. Energie gegarandeerd.

Probeer een proefles

Bootcamp

Functionele training die je hele lijf aan het werk zet. Sprinten, springen, sleden en tillen — afwisselend, uitdagend en altijd onder begeleiding van onze trainers.

Probeer een proefles

Bodypump

Train je hele lichaam met halters en gewichten op het ritme van de muziek. Je bouwt kracht en uithoudingsvermogen op, hoeveel gewicht je pakt bepaal je zelf.

Probeer een proefles

Yoga

Adem in, span los. In onze yogalessen werk je aan kracht, balans en flexibiliteit, en kom je tegelijk helemaal tot rust. Perfect om je herstel een boost te geven.

Probeer een proefles

Boksen

Stoot, ontwijk, herhaal. Boksen is conditie, kracht en techniek in één — en hét moment om je stress eruit te slaan. Geen ervaring nodig, wij leren je de basis.

Probeer een proefles

Maandag

07:00 — HIIT
12:30 — Spinning
18:00 — Bodypump
19:15 — Boksen
20:30 — Yoga

Dinsdag

07:00 — Bootcamp
12:30 — HIIT
17:30 — Krachttraining
18:45 — Spinning
20:00 — Yoga

Woensdag

07:00 — Spinning
12:30 — Bodypump
18:00 — HIIT
19:15 — Bootcamp
20:30 — Boksen

Liever op je eigen moment?

Geen tijd voor een les of gewoon zin om je eigen ding te doen? De gym staat altijd voor je open. We zijn doordeweeks open van 06:00 tot 23:00 en in het weekend van 08:00 tot 20:00, zodat je traint wanneer het jou uitkomt. Onze krachtzaal, cardiotoestellen en vrije gewichten staan klaar — train je liever met een plan, dan helpen onze trainers je graag op weg.

Veelgestelde vragen over de lessen

Zijn de lessen ook geschikt voor beginners?

Absoluut! Bij elke les laten onze trainers zien hoe je een oefening kunt opbouwen of juist makkelijker kunt maken. Je traint altijd op je eigen niveau en in je eigen tempo. Geef bij de trainer even aan dat je net begint, dan houden ze extra een oogje in het zeil. Iedereen is ooit begonnen — jij gaat dat helemaal redden.

Wat moet ik meenemen naar een les?

Trek makkelijke sportkleding aan en neem schone sportschoenen, een handdoek en een gevulde bidon mee. Voor yoga zijn er matten aanwezig, maar je eigen mat mag natuurlijk ook. Voor boksen liggen er handschoenen en wraps klaar die je kunt lenen. Verder hoef je nergens voor te zorgen — wij regelen de rest.

Hoe meld ik me aan voor een les?

Heel simpel via onze app. Daar zie je het volledige rooster, reserveer je in een paar tikken je plek en krijg je een seintje als je les bijna begint. Zo weet je altijd zeker dat er een plek voor je vrij is. Nog geen lid? Reserveer dan telefonisch of via WhatsApp je gratis proefles, dan zetten wij je op de lijst.

Kan ik een gereserveerde les annuleren?

Natuurlijk, je leven loopt niet altijd volgens planning. Je kunt je reservering tot twee uur voor aanvang kosteloos annuleren in de app, zodat een ander jouw plek kan pakken. Annuleer je later of kom je niet opdagen, dan vragen we je daar rekening mee te houden — zo houden we de lessen voor iedereen eerlijk en lekker druk.